Die Annahme im Volleyball bezieht sich auf die Fähigkeit eines Spielers, einen gegnerischen Aufschlag oder Angriff sicher und kontrolliert zu passen, damit das eigene Team eine geordnete Offensive starten kann. Hier sind einige grundlegende Schritte und Techniken für eine effektive Annahme im Volleyball:
- Positionierung:
- Stehen Sie mit leicht gebeugten Knien in einer stabilen Grundposition.
- Die Füße sollten etwa schulterbreit auseinander sein.
- Positionieren Sie sich so, dass Sie den Ball vorwärts und zentral treffen können.
- Passhaltung:
- Bilden Sie mit den Händen eine flache, aber stabile Plattform, indem Sie die Handflächen zusammenbringen und die Finger leicht beugen.
- Die Daumen sollten sich leicht berühren und eine Art Dreieck bilden.
- Blickrichtung:
- Fokussieren Sie Ihren Blick auf den Ball und dann auf den Spieler, der den Aufschlag oder Angriff ausführt.
- Halten Sie den Blick während der gesamten Bewegung auf den Ball gerichtet.
- Bewegung der Füße:
- Reagieren Sie auf den Ball, indem Sie sich seitlich in die Flugbahn des Balls bewegen.
- Nutzen Sie kleine Schritte, um die richtige Position zu erreichen, und vermeiden Sie übermäßige große Schritte.
- Beinarbeit:
- Beugen Sie Ihre Knie leicht, um flexibel auf den Ball reagieren zu können.
- Die Beine sollten aktiv sein, um schnell die nötigen Anpassungen vornehmen zu können.
- Timing:
- Passen Sie den Ball, wenn er sich auf dem Höhepunkt seiner Flugbahn befindet.
- Der Kontakt mit dem Ball sollte vor dem Gesicht stattfinden, um bessere Kontrolle zu gewährleisten.
- Armbewegung:
- Die Arme sollten sich nach vorne und leicht nach oben bewegen, wenn Sie den Ball passen.
- Verwenden Sie die Arme, um die Richtung und Höhe des Passes zu steuern.
- Kommunikation:
- Kommunizieren Sie mit Ihren Teammitgliedern, um Missverständnisse zu vermeiden und sicherzustellen, dass der Ball von einem geeigneten Spieler übernommen wird.
Die Annahme erfordert Präzision und Konzentration. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und die Zuverlässigkeit Ihrer Annahmen steigern. Beachten Sie, dass die Annahme oft der erste Schritt zu einer erfolgreichen Spielsituation ist.
